引体向上

你的引体向上白练了！掌握这2点效果提升数倍

KK小凯6个月前 (12-24)59

你的引体向上白练了！掌握这2点效果提升数倍

哥们儿，今早去小区健身区溜达，又看见那经典场面：一小伙子吊在单杠上，腿甩得像拨浪鼓，脸憋得通红，吭哧半天上不去，下来直喘气：“这破引体向上，我咋练了俩月还一个都拉不了？…

引体向上“顶峰收缩”和“离心控制”掌握这2点效果提升数倍！

KK小凯6个月前 (12-24)57

引体向上“顶峰收缩”和“离心控制”掌握这2点效果提升数倍！

哥们儿，上周在健身房撞见一个特“励志”的场景：一大哥挂在单杠上，吭哧吭哧拉上去，下巴刚过杆就“哐当”砸下来，跟扔铅球似的。我凑过去问：“哥，你这引体做挺猛啊？…