老年人运动

再继续这样锻炼，你的血管就废了！

KK小凯6个月前 (12-04)70

《中华心血管病杂志》上的研究指出，普通人每周应该进行150分钟的中等强度运动。换算一下，差不多就是每周运动5天、每次半小时。中等强度的运动，对提高身体代谢、心脏功能有好处…