基础训练

初学太极先练这招！高位马步桩打牢根基，套路上手快一倍

KK小凯5个月前 (01-04)61

初学太极先练这招！高位马步桩打牢根基，套路上手快一倍

有一位年轻的太极学徒，他对太极拳充满了热情。在刚开始学习的几个月里，他没有踏实基础训练，而是急于学习全套套路，幻想自己能很快成为高手。然而，半年过去了，他的膝盖开始感到剧痛…

十五运会广东跳水再揽“双金”，探秘“冠军摇篮”湛江跳水学校的训练日常

KK小凯7个月前 (11-11)84

在十五运会跳水赛场上，广东队延续辉煌，一举揽获女子团体与男子团体金牌，展现了“跳水强省”的深厚底蕴。荣誉的背后，是无数幼苗在基层沃土中的默默生长。…