健身
冬膘别堆了！4 个高效燃脂动作，每天 20 分钟，开春穿小码
冬季真的是囤脂旺季！�� 火锅、烤肉、热奶茶轮番上阵，加上运动减少，不知不觉就堆了一身冬膘，开春想穿小裙子都难～ 今天分享 4 个高效燃脂动作，每天 20 分钟，居家就能练…
你的引体向上白练了！掌握这2点效果提升数倍
哥们儿，今早去小区健身区溜达，又看见那经典场面：一小伙子吊在单杠上，腿甩得像拨浪鼓，脸憋得通红，吭哧半天上不去，下来直喘气：“这破引体向上，我咋练了俩月还一个都拉不了？…
引体向上“顶峰收缩”和“离心控制”掌握这2点效果提升数倍！
哥们儿，上周在健身房撞见一个特“励志”的场景：一大哥挂在单杠上，吭哧吭哧拉上去，下巴刚过杆就“哐当”砸下来，跟扔铅球似的。我凑过去问：“哥，你这引体做挺猛啊？…
340斤男生展示8块腹肌走红，网友：脂包肌天花板！
210公斤的杠铃离地那一刻，省纪录的计时器停在0.00，小徐的腰带上勒出八道深沟，像把腹肌直接刻进铁里。340斤到190斤，再到硬拉210公斤，数字不是故事…
340斤男生展示8块腹肌走红 打破多项举重记录
近日，一位来自辽宁大连的00后男生徐同学凭借其340斤体重下依然清晰的八块腹肌，在网络上掀起热议，被网友亲切称为“当代许褚”。这一独特身材不仅颠覆了大众对“高体重无…