宝妈们快集合！宝宝内重真的太闹心——眼屎多、口气重、便便干结，夜里还翻来覆去睡不踏实 今天分享8款「宝宝清内食方」，食材在菜市场、超市就能买到，做法简单，尤其最后一款，适合这个季节，新手妈妈也能轻松拿捏，赶紧码住试试～

1. 清内热（小便黄、大便干结、羊便）

食材：雪梨、银耳

做法：雪梨洗净切块，银耳撕小朵洗净；加水煮开后转小火煮20分钟即可。

2. 清胃热（大便干燥、口气重、挑食不爱吃）

食材：雪梨、白萝卜

做法：食材洗净切块；加水煮沸后转小火煮20分钟。

3. 清肝热（脾气暴躁、眼屎多、爱哭闹）

食材：绿豆、百合

做法：食材洗净；加水煮至绿豆开花，少量冰糖调味即可。

4. 清肺热（口腔溃疡、扁桃体不适、腺样体偏大）

食材：雪梨、无花果、百合

做法：食材洗净；加水煮沸后转小火煮25分钟。

5. 清热降火（口干舌燥、心烦易怒、喉咙不适）

食材：雪梨、莲子、银耳

做法：食材洗净；加水煮沸后转小火煮25分钟。

6. 清内热（便便像羊蛋、睡觉不踏实、易出汗）

食材：雪梨、红枣、焦山楂

做法：食材洗净；加水煮沸后转小火煮20分钟。

7. 清内热（大便干结、手脚心热、不长肉不长个）

食材：麦冬、蜜枣、无花果、太子参

做法：所有食材洗净；加水煮沸后转小火煮30分钟。

8. 清胃火（燥热、咽喉肿痛、口干舌燥、牙龈肿痛）

食材：甘蔗、雪梨

做法：雪梨洗净切块，甘蔗去皮切段；加水煮沸后转中小火煮30分钟。

馨馨妈妈温馨小提醒：

- 按宝宝年龄和体质调整用量，避免过量饮用；

- 首次尝试先少量，观察是否有不适；

- 症状明显或持续不缓解，建议及时就医。有需要赶紧收藏吧